Descrição

Objetivo: Ampliar a visão dos estudantes e dos profissionais de Educação Física a acerca das estratégias de treinamento voltadas para o emagrecimento, principalmente aquelas que utilizam o treinamento intervalado de alta intensidade.

Inicialmente será ofertada uma explanação teórica a cerca do tema abordado contemplado os conceitos, métodos e estratégias pertinentes ao processo de emagrecimento. Outros tópicos abordados serão:

•  Alimentação saudável;
• Fatores Genéticos;
• Fatores hormonais;
• Diferentes estratégias de treinamento físico para alcançar o emagrecimento;
• Prescrição de treinamento intervalado de alta intensidade e emagrecimento saudável.

Em um segundo momento será ofertada uma atividade prática, realizada pelos participantes do curso, para melhor compreensão de como o treinamento deve ser prescrito e conduzido para que o emagrecimento do indivíduo aconteça de maneira saudável.

A atividade prática acontecerá no Laboratório do Exercício - Unimontes  (Campus Januária).

Publico alvo: Estudantes de Educação Física e Profissionais de Educação Física.